健康のために腸を気遣っています

Uncategorized

腸内環境が整っていると、健康にもいいとかかりつけのお医者さんから言われました。なので、『腸活』をしています。

まず、毎日ヨーグルトを食べています。乳酸菌には体との相性があって、これがあまりよくないと働きも最大限にはならないと聞きました。今、食べているものが合っているかどうかは、正直なところわからないままです。でも菌が体内で死んだとして、その死骸も体にいいそうなので、このまま食べ続けようと思っています。

また、食生活にはできるだけ気を配るようにしています。1日に食べるものの中で、できるだけいろいろな種類の食材が摂れるように、メニューを選んでいます。

中でも食物繊維が豊富な野菜や、菌そのものであるキノコ類は積極的に食べるようにしています。そして発酵食品の摂取として、なるべく1日に1回はお味噌汁を飲むように心がけています。

家で作るときは、それこそ野菜やキノコをたくさんいれて、これだけでおかずになるような具だくさんの味噌汁を作っています。そして、乳酸菌生産物質というものが入ったサプリメントを飲んでいます。乳酸菌が腸の中でする仕事を、人工的に実施させて取り出したのが『乳酸菌生産物質』。相性は関係なく、誰の腸内細菌にも働きかけてくれるそうです。

このサプリを飲み始めてから、確かに冬場も風邪を引かなくなったので、ずっと続けています。これからも腸活、続けます!

あとはやっぱりCBDオイルを飲むことですかね〜。電子タバコで喫煙するタイプ(VAPE)もありますけど、胃と腸から吸収する方がわたしはおすすめです。

CBDについては以下のサイトが参考になりますよ〜

詳細はコチラ>>CBD

コメントはまだありません

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Uncategorized
スムージーの朝食でヘルシーライフ

皆さんは腸の健康が寿命を決めるという話を聞いたことがありますか?実は腸というのは体の臓器の中で、第二 …

Uncategorized
毎日のウォーキングの効果は大

皆さんは毎日ウォーキングを一時間することはできますか?この一時間のまとまった時間というのは、多忙な現 …

Uncategorized
お風呂につかり、汗を流す

健康でいるために大切なことは、「血流」です。血行が悪くなると老化が進んでいきますし、疲れやすくなりま …