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冬に向けてギックリ腰対策!

これから冬に向けてギックリ腰対策は考えていますか?雪が積もる地域の人は雪かきで腰が痛くなったりさらに …

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アロエベラについて調べてみました

アロエベラはとても健康によいとされています。原産地はアフリカやアラビア、そして地中海だといわれていま …

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野菜ジュースを朝に1杯の健康法

私は最近、体重の増加が気になっていたので、なにか手軽に始められる減量法はないかと考えていました。その …

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寝る時にちょっと工夫しただけで睡眠の質が改善しました。

40代をすぎてから、どうにもこうにもいくら寝ても睡眠が足りないような感じがして非常に困った状態になり …

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健康と適度な運動の関係は?カラダへの効果を解説

適度な運動は健康や美容にいいというのは周知の事実ですが、適度な運動が健康にどのように良い影響をもたら …

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若い人から学ぶことが沢山

生きる気力がある人は、年を取っても若々しく見えます。 わたしは、実年齢よりも、10歳くらい若く見られ …

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仕事をしていても健康を保つ秘訣

私が健康のために生活習慣を変える切掛けになったのは、30代間近になってからです。まだ20代前半の新人 …

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なぜ人は健康をめざすのだろう

昨今のテレビ、健康に関する番組はレギュラーものもあるし、3時間ものもよくみかけ、先週は救急医療に携わ …

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体力作りや健康のために歩くことから始めよう

今年の夏から今年の冬の初めにかけて、体調が思わしくなかったので、今はまず基礎体力作りをしようと考えて …

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スムージーの朝食でヘルシーライフ

皆さんは腸の健康が寿命を決めるという話を聞いたことがありますか?実は腸というのは体の臓器の中で、第二 …