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蜂蜜と生姜のドリンクで季節を通して風邪を引かない体を作る

冬に限らず、季節の変わり目や体質によって風邪を引きやすい方は多いのではないでしょうか。 仕事の納期が …

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めざせ!冷え性改善!のために行っていること

冬になると特に筋肉量の少ない女性は、冷え性に悩まされている人が多いと思います。 しかし寒くて、家にひ …

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米酢で健康生活♪激痛といわれる腎臓結石を防げ!

健康に良いとされ、何かと注目を浴びているお酢。 黒酢やリンゴ酢、甘酢など、様々な種類のお酢がTV番組 …

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健康には食事、運動、基礎代謝が大事

中年になってお腹ぽっこりで体重が増えやすくなりました。 代謝が悪くなるとはいいますが実感しています。 …

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冬に向けてギックリ腰対策!

これから冬に向けてギックリ腰対策は考えていますか?雪が積もる地域の人は雪かきで腰が痛くなったりさらに …

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アロエベラについて調べてみました

アロエベラはとても健康によいとされています。原産地はアフリカやアラビア、そして地中海だといわれていま …

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野菜ジュースを朝に1杯の健康法

私は最近、体重の増加が気になっていたので、なにか手軽に始められる減量法はないかと考えていました。その …

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寝る時にちょっと工夫しただけで睡眠の質が改善しました。

40代をすぎてから、どうにもこうにもいくら寝ても睡眠が足りないような感じがして非常に困った状態になり …

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健康と適度な運動の関係は?カラダへの効果を解説

適度な運動は健康や美容にいいというのは周知の事実ですが、適度な運動が健康にどのように良い影響をもたら …

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若い人から学ぶことが沢山

生きる気力がある人は、年を取っても若々しく見えます。 わたしは、実年齢よりも、10歳くらい若く見られ …