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毎日のウォーキングの効果は大

皆さんは毎日ウォーキングを一時間することはできますか?この一時間のまとまった時間というのは、多忙な現 …

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お風呂につかり、汗を流す

健康でいるために大切なことは、「血流」です。血行が悪くなると老化が進んでいきますし、疲れやすくなりま …

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健康の為に行っていること

私が「日頃の生活で工夫していること、健康維持のためにやっていること」は、「早朝ウォーキング」と「ラジ …

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便秘予防の方法が知りたい

  便秘は女性に多いと言われていて、私の友達も確かに便秘の人が多いです。お薬を使って出して …

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心のお掃除は部屋のお掃除

私が健康のためにしていること、それは、部屋の片づけです。健康と言っても主に心の健康の為です。 部屋は …

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100円ショップで売っている野菜ジュースを買ってます

野菜があまり好きではないので、しかも一人くらしだと親が定期的に野菜を取らせる事もないわけで、一時期コ …

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身近で意外と使えるハッカ油

私は乾燥鼻というかドライノーズというか、冬になると鼻の中がヒリヒリして痛くてたまらなくなります。そこ …

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健康のために腸を気遣っています

腸内環境が整っていると、健康にもいいとかかりつけのお医者さんから言われました。なので、『腸活』をして …

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爪の健康を守ることも大事

体の病気と違い、なかなか気が付きにくいのが爪の病気、巻き爪です。 巻き爪というのを知らない人も多いで …

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ずっと健康でいたい!30代が考える健康と食事

若い頃は考えもしなかったけど、 30代になり、親も年齢を重ねていき 何かと老後を考え始めるようになっ …