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仕事をしていても健康を保つ秘訣

私が健康のために生活習慣を変える切掛けになったのは、30代間近になってからです。まだ20代前半の新人 …

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なぜ人は健康をめざすのだろう

昨今のテレビ、健康に関する番組はレギュラーものもあるし、3時間ものもよくみかけ、先週は救急医療に携わ …

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体力作りや健康のために歩くことから始めよう

今年の夏から今年の冬の初めにかけて、体調が思わしくなかったので、今はまず基礎体力作りをしようと考えて …

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スムージーの朝食でヘルシーライフ

皆さんは腸の健康が寿命を決めるという話を聞いたことがありますか?実は腸というのは体の臓器の中で、第二 …

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毎日のウォーキングの効果は大

皆さんは毎日ウォーキングを一時間することはできますか?この一時間のまとまった時間というのは、多忙な現 …

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お風呂につかり、汗を流す

健康でいるために大切なことは、「血流」です。血行が悪くなると老化が進んでいきますし、疲れやすくなりま …

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健康の為に行っていること

私が「日頃の生活で工夫していること、健康維持のためにやっていること」は、「早朝ウォーキング」と「ラジ …

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便秘予防の方法が知りたい

  便秘は女性に多いと言われていて、私の友達も確かに便秘の人が多いです。お薬を使って出して …

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心のお掃除は部屋のお掃除

私が健康のためにしていること、それは、部屋の片づけです。健康と言っても主に心の健康の為です。 部屋は …

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100円ショップで売っている野菜ジュースを買ってます

野菜があまり好きではないので、しかも一人くらしだと親が定期的に野菜を取らせる事もないわけで、一時期コ …

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